A szezámmag bizonyos ásványi anyagok közül a legtöbbet tartalmazza. Pl. hétszer több kalcium található benne, mint a tehéntejben. Tartalmaz E-, B1-, B2-, D vitamin-, foszforsav-, lecitin-, szezamin- és telítetlen zsírsavat, mely jótékony hatású szervezetünk számára.
Ajánlható: máj- és veseműködés rendellenesség, zsibbadtság esetén továbbá a székrekedés gyógyításában.
Pozitív élettani hatásai:
erősítheti az idegszöveteket és a szívizmot, fáradtság, álmatlanság ellen kiváló lehet, segítheti az emésztést, megvédheti a vérereket a koleszterin lerakódástól, csökkentheti a koleszterinszintet. Fiatalító, sejtmegújító hatású lehet, salaktalanító, anyagcsere javító, erősítheti a csontokat, jó hatással lehet a fogakra és a hajra.
Napi adag: 1-2 kávéskanál szezámmagos méz.

Gyümölccsel ízesített krémméz, mely kitűnő helyettesítője a lekvároknak. Íze gyümölcsös, kellemes. A gyerekekkel a gyümölcs ízvilága segítségével könnyen megkedveltethető a méz.
Fogyasztása előnyös, mivel a friss gyümölcs kiegészíti a mézet, így a méz teljes értéke fellelhető a termékben.