Сушёный семечковый финик

A gyümölcs rostokban gazdag. Természetes cukortartalma rendkívül magas, de tartalmaz B-vitamint, kalciumot, magnéziumot, foszfort, rezet, káliumot, cinket illetve vasat. Tekintélyes mennyiségű kalcium és a magnézium tartalma miatt egyszerűen juthat a szervezet a szükséges mennyiséghez. Könnyen emészthető, emellett vérnyomáscsökkentő, nyugtató hatású.

Egy szem gyümölcs tartalmazza egy felnőtt napi szükségletének megfelelő mennyiségű C-vitamint, kétszer annyi van benne, mint a narancsban. A legtáplálóbb gyümölcsök egyike, ha az egy grammra vetített vitaminokat és ásványi anyagokat nézzük. Tartalmaz ezen felül kalciumot, folsavat, E-vitamint, béta karotint, tele van antioxidánsokkal, immunerősítőkkel. Napi három darab csökkentheti a vérrögképződés esélyét. Magas rosttartalma segítheti az emésztést. Egy friss tanulmány szerint serkentheti az agyműködést is.
Magja hasznosul, rengeteg alfa-linol-savat és omega-3-zsírsavat tartalmaz.

Засахаренный сушёный ананас

Ez a gyümölcs értékes ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. (A-, B1-, B2-,B4, B6-, C-, E- vitamin, Niacin, foszfor, cink, vas, kalcium, kálium, magnézium, nátrium, réz, szelén)
Az ananász magas értékben tartalmaz mangánt, mely a csontok, a bőr és a porcszövet felépítéséhez fontos.
Magas C-vitamin tartalma miatt jelentős az antioxidáns hatása is.
Csökkenti a vér savtartalmát, ezáltal elősegíti a vér sav - lúg egyensúlyát.